Descrizione
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MARCO MASSIGNAN – IL TUO CORPO È SACRO
Amore e sesso, molestie e abusi, relazioni tossiche e pornografia
Finalmente un libro sulle più comuni problematiche sessuali che si rivolge a donne e uomini da una prospettiva sia scientifica che spirituale! Facendo tesoro delle più recenti scoperte delle neuroscienze applicate alla risoluzione dei traumi e traendo ispirazione dagli insegnamenti sciamanici dei popoli tribali, l’Autore ci accompagna in un intenso viaggio di scoperta e guarigione profonda.
Perché attiro relazioni tossiche, e come posso smettere di ritrovarmi nel ruolo di vittima? Quali sono i sintomi a breve e lungo termine del trauma sessuale, e come si può guarire? Come capire se mi è davvero accaduto qualcosa da piccola? Come agisce il porno sul cervello? Perché la prostituzione non è il mestiere più antico del mondo? Il sado-maso, il poliamore, la violazione dei confini personali, ma anche il recupero dell’anima, il potere del perdono e come vivere una sessualità davvero sana e appagante: sono solo alcuni degli argomenti di questo libro avvincente e concreto rivolto a tutti, così come a operatori, educatori e insegnanti.
– Affronta emozioni e pensieri difficili
– Apprendi strumenti di aiuto e auto-aiuto
– Con numerosi esempi e 13 esercizi pratici da praticare online
– Una guida semplice e chiara per risolvere conflitti interiori e relazionali
Puoi ascoltare comodamente l’audiolibro ovunque tu ti trovi in 40 tracce audio.
INDICE
DEDICA, AVVERTENZA E NOTA ALLA LETTURA
COME USARE QUESTO LIBRO
INTRODUZIONE
1 – UN ENORME PROBLEMA INVISIBILE
2 – SINTOMI E DISTURBI DERIVANTI DA ABUSI E MOLESTIE SESSUALI
– Dodici personaggi tossici che vivono dentro di te – e le medicine per guarirli
3 – COME SI MANIFESTA IL TRAUMA EMOZIONALE
4 – NON SEI SOLA, NON SEI SBAGLIATA, NON SEI PAZZA
– Sei degna
5 – Esercizio 1 – Radicamento
6 – COSA CI INSEGNANO GLI ANIMALI SUI TRAUMI: REAZIONI, INNESCHI, PERCEZIONI
7 – Esercizio 2 – Come affrontare inneschi, flashback ed emozioni difficili
8 – Esercizio 3 – Respirare in modo consapevole
9 – COME SI MANIFESTA IL TRAUMA A LIVELLO FISICO SECONDO LE NEUROSCIENZE
10 – L’ASCOLTO PROFONDO DEL CORPO
11 – Esercizio 4 – Rivolgere l’attenzione interiormente
12 – LA VIOLAZIONE DEI CONFINI PERSONALI
13 – Esercizio 5 – Percepire i tuoi confini personali
14 – Esercizio 6 – Il diritto di dire NO
15 – Esercizio 7 – Ritrovare sicurezza nel corpo
16 – GLI INSEGNAMENTI DELLO SCIAMANISMO
17 – DISSOCIAZIONE E PERDITA DI FRAMMENTI D’ANIMA
18 – RELAZIONI TOSSICHE: PERCHE’ NON RIESCO A SMETTERE?
– Come riconoscere se ti trovi in una relazione abusante
19 – COME RISOLVERE SITUAZIONI ABUSANTI
– Come distinguere tra le tue responsabilità e quelle degli altri
20 – MOLESTIE IN CAMPO TERAPEUTICO, MEDICO, RELIGIOSO E SPIRITUALE
21 – Esercizio 8 – Viaggio di guarigione col tamburo sciamanico
22 – Esercizio 9 – La pancia che respira
23 – ABUSI DURANTE L’INFANZIA
24 – IN CASO DI ABUSO DA PARTE DI FAMILIARI, AMICI O CONOSCENTI
25 – Esercizio 10 – La cascata di acqua pulita
26 – RELAZIONI COMPLICATE COI GENITORI
27 – Esercizio 11 – Il Sole e la Luna
28 – IN CASO DI ABUSO DA PARTE DI SCONOSCIUTI, PARTNER O EX-PARTNER
29 – TRAUMI INTERGENERAZIONALI
30 – E’ ACCADUTO DAVVERO QUALCOSA, OPPURE È SOLO LA MIA MENTE?
– Memorie ordinarie, memorie traumatiche
– Samskara, traumi ed evoluzione dell’anima
31 – SADOMASOCHISMO: IL DOLORE LEGATO AL PIACERE
32 – LA DIPENDENZA DA PORNOGRAFIA
– Il porno è tutt’altro che innocuo
– Come la pornografia ti danneggia
– Cosa succede al tuo cervello mentre fai uso di porno
– Aspetti energetici e spirituali della dipendenza da pornografia
33 – LA PROSTITUZIONE NON È IL MESTIERE PIÚ ANTICO DEL MONDO
– Le vere cause della pornografia e della prostituzione
– Comprendere porno e prostituzione per riscattare se stessi
34 – Esercizio 12 – Purificazione con la luce solare
35 – IL PERDONO
– Rancore, desiderio di vendetta e maledizioni
– Perché è successo proprio a me?
– Come si può perdonare chi ci ha fatto del male?
– Una storia dall’antica India
36 – UNA SESSUALITÀ SANA
– Ritornare alla spontaneità originaria
– Il bambino interiore
37 – Esercizio 13 – Recupero sciamanico del bambino interiore
38 – CONCLUSIONE E INSEGNAMENTI UTILI
– Cose da fare per favorire la pace interiore e avere più energia nella vita quotidiana
– Nove cose da lasciare andare e una da fare per rendere la tua vita un successo
– Semplici rituali sciamanici per migliorare la tua vita
– Come riconoscere se stai progredendo sul cammino di guarigione
– Dedicato a chi affronta i propri lati oscuri in un cammino di consapevolezza, e in particolare ad Allievi e Clienti della nostra scuola
– E infine un augurio
RISORSE E INFORMAZIONI PRATICHE
– Social network
– Libri, audiolibri e videocorsi
– Formazione personale e professionale. Attività in campo olistico
– Sessioni individuali e di gruppo
UNA CORTESE RICHIESTA
BIBLIOGRAFIA E LINK
Marco Massignan (Milano, 1969) è uno dei maggiori formatori italiani in costellazioni familiari, sciamanismo e risoluzione dei traumi. Laureato allo IULM, dal 1992 riceve insegnamenti diretti da sciamani e guaritori di vari popoli tribali nordamericani. Ha tradotto oltre 40 libri e ne ha scritti 15, tra cui diversi tradotti in inglese e francese. Ha insegnato presso Università Cattolica di Milano e Università della Calabria. Già docente presso Scuola di specializzazione in Psicoterapia transpersonale (Ass. OM, Milano), è riconosciuto da Foundation for Human Enrichment, Colorado. Insieme alla moglie Elena dell’Orto dirige dal 2004 Nemeton, Istituto di Arte sciamanica e sistemica, presso cui offre a livello internazionale sessioni, seminari e corsi di formazione, seguiti da migliaia di persone.
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